«Золотой возраст» — не повод ставить жизнь на паузу. На пенсии люди вполне могут продолжать сохранять голову светлой, а мышцы сильными. Конечно, серьезный фитнес получателям социальных услуг отделения дневного пребывания уже не всегда по плечу, но он им и не нужен. Есть другие виды физической нагрузки, которые подходят людям старше 65 лет. И самой подходящей считается скандинавская ходьба.
Чтобы избежать негативных последствий, получатели социальных услуг начинают с двадцатиминутной ходьбы пешком по живописным аллеям парка «Озеро Зелёное» вместе с инструктором по ЛФК Чернышовой Мариной. Впоследствии смены время занятий постепенно увеличивается. Во время ходьбы улучшается кровообращение, снижается артериальное давление, тренируется сердце.
Скандинавская ходьба — здоровая привычка, продлевающая жизнь!