Физическая активность полезна в любом возрасте, а в пожилом – просто необходима. В отделении дневного пребывания уделяется большое внимание поддержанию здоровья получателей социальных услуг.
С учетом особенностей пожилого организма, инструктором по ЛФК Мариной Чернышовой, в занятиях используются такие методики, как пальчиковая гимнастика, су-джок-терапия, дыхательная гимнастика и др.
Наряду с данными комплексами упражнений, с недавнего времени применяются занятия с фоам-роллерами, которые способствуют повышению производительности и ускорению процесса заживления и восстановления мышц.
Фоам-роллер — цилиндр, покрытый вспененным материалом разной жесткости. Используется как массажер для самостоятельного глубокого массажа мягких и соединительных тканей. Фасции обволакивают мышцы и служат вторым, мягким скелетом всего тела. От состояния фасций зависит правильная работа мышц и подвижность суставов. Методика простая и не требует специальных умений, что немаловажно для людей преклонного возраста.
Исходя из положительных отзывов получателей социальных услуг, совершенно точно можно сказать, что рациональный двигательный режим является неистощимым родником активности, здоровья и долголетия.