Версия для слабовидящих
День защитника Отечества в России считается днем воинской славы, праздником мужчин и женщин, которые участвовали в защите Родины.
23 февраля отмечается нашими соотечественниками уже более 100 лет, за это время выросло не одно поколение людей, воспитанных в лучших патриотических традициях. Отмечая всей страной этот праздник, мы не только вспоминаем подвиги нашей Родины, но и готовим к жизни молодое поколение, достойное памяти своих героев - предков.
Дети - воспитанники ГБУ «Областного реабилитационного центра для детей и подростков с ограниченными возможностями» подготовили небольшие поздравительные подарки ветеранам Великой Отечественной войны, состоящим на социальном обслуживании на дому. А сотрудники нашего учреждения сняли видеофильм - поздравление.
Теплые слова поздравления и замечательные подарки детей создали настроение праздника нашим ветеранам.
Живите долго!
Живите счастливо!
Мы гордимся Вами!!!
Зав.ОСБО № 2 Гузанова Н.В.
Память о Великой Отечественной войне жива в каждой семье. История военных лет, воспоминания ветеранов, письма с фронта - бесценные свидетельства Великого подвига советского народа.
В ГБУ «ЦСОГПВИИ г. Дзержинска» на обслуживании состоит Ковалев Леонид Алексеевич – инвалид Великой Отечественной войны.
Боевой путь Леонид Алексеевич начал в 1942 году, был радистом- наводчиком. Участвовал в военной операции «Багратион». При форсировании р. Вислы в районе города Магнушев в августе 1944 году под сильным обстрелом и бомбежки с воздуха переправился вместе с пехотой на левый берег реки и при помощи своей рации корректировал огнем батарее в течении суток беспрерывно. В результате чего дивизион успешно поддерживал наступающую пехоту по расширению плацдарма, за проявленное мужество награжден медалью «За отвагу».
В апреле 1945 году преодолевая сопротивление противника наши войска вышли к реке Шпрее, на противоположном берегу находились немцы, которые готовились отчаянно защищать этот водный рубеж. При форсировании р. Шпрее Ковалев Л.А. переправился с радиостанцией на подручных средствах вместе с передовыми частями и беспрерывно держал связь с огневыми позициями, этим обеспечил беспрерывное управление огнем дивизии. При отражении контратаки противника уничтожил из своего личного оружия трех гитлеровцев. За участие в этой операции Леонид Алексеевич награжден Орденом Отечественной Войны II степени.
День защитника Отечества — это праздник чести и отваги, доблести и верности военному долгу. В славный февральский день мы чтим подвиг солдат, отдаем дань глубокого уважения и памяти погибшим за независимость Отчизны. Чествуем ветеранов, тружеников тыла, участников локальных военных действий. Пусть сегодня каждый ощутит радость мирной жизни, которую дарите им Вы – славные воины нашей Родины.
С праздником, уважаемые защитники Отечества!
Искренне желаем Вам крепкого здоровья, мирного неба, твердости духа, пусть мир и добро царят в ваших семьях.
Зав.ОСБО № 2 Гузанова Н.В.
Физическая активность является основным компонентом не только здорового образа жизни, но и помогает в лечении и профилактике многих заболеваний (сердечно-сосудистых, дыхательной системы и т.д.). Кроме того, регулярные тренировки помогают вылечиться от глубокой депрессии и одиночества.
Физическая активность принесет пользу, если знать и помнить, что:
• физическая активность – это не только спорт, но и любая ежедневная деятельность (ходьба, домашняя работа, танцы и др.);
• для того, чтобы физическая активность была регулярной (не менее 3-5 раз в неделю) необходимо подобрать такой вид занятий, который будет приносить удовольствие (например, прогулка с собакой, игра с внуками, танцы и др);
• не нужно ставить нереальных задач и рекордов, выбранный вид физической активности должен быть простым и доступным;
• физическая активность должна быть аэробной;
• заниматься лучше на свежем воздухе или в хорошо проветриваемом помещении.
Специалистами отделения социально-консультативной помощи ГБУ «ЦСОГПВИИ г. Дзержинска», разработан комплекс упражнений для физической активности пожилых людей.
Примерный комплекс упражнений для лиц старшего возраста.
РАСТЯЖКА МЫШЦ НОГ
Упражнение можно выполнять как сидя, так и стоя.
• Встаем к стене на расстоянии вытянутой руки, кладем на нее руки на уровне глаз.
• Левую ногу ставим за правую, левая, стоит на пятке, правая согнута в колене.
• Держим положение 30 секунд.
• Делаем 3- 4 подхода на каждую ногу. Для выполнения растяжки сидя берем полотенце.
• Садимся на пол выпрямляем ноги.
• Охватываем полотенцем подошву и держим края с двух сторон.
• Тянем полотенцем на себя, колено держим прямым.
• Держим положение 30 секунд.
• Делаем 3- 4 подхода на каждую ногу
БАЛАНСИРОВАНИЕ НА ОДНОЙ НОГЕ С ОПОРОЙ НА СТУЛ
• Живот подтянут, спина прямая, подбородок приподнят, взгляд вперед.
• Стоя на одной ноге, держитесь за стул.
• Сохраняйте эту позицию 10-15 секунд.
• Повторите 10-15 раз на одной ноге, затем на другой.
ПРИСЕДАНИЯ СО СТУЛОМ
• Сядьте на стул, стопы плотно прилегают к полу, выпрямите спину, сложите руки на груди, дыхание глубокое, медленное.
• Вытяните руки перед собой параллельно полу и на выдохе медленно поднимайтесь.
• На вдохе сядьте обратно. Спина прямая.
• Повторите 10-15 раз. Далее представлены упражнения для поддержания равновесия и силы.
ХОДЬБА «С ПЯТКИ НА НОСОК»
• Пятку одной ноги ставим перед носком другой носок и пятка должны соприкасаться или почти соприкасаться.
• Вытяните руки в стороны, подтяните живот, спина прямая.
• Выберите точку перед собой и смотрите на нее, двигаясь по направлению к этой точке.
• Таким же образом меняйте ноги, делая шаги вперед.
• Сделайте 20 шагов. БАЛАНСИРОВАНИЕ ПРИ ХОДЬБЕ
• Вытяните руки в стороны, подтяните живот, спина прямая.
• Выберите точку перед собой и смотрите на нее, двигаясь по направлению к этой точке.
• Двигайтесь по прямой линии, поднимая одну ногу, согнутую в колене и переставляя ее вперед
. • Сделайте 20 шагов, меняя ноги. ВОЗВРАЩАЕМ СИЛЫ Данное упражнение делается у стены.
• Встаем на расстоянии вытянутой руки от стены.
• Кладем руки на стену на ширине и высоте плеч.
• Не отрывая пяток от пола, медленно приближаемся к стене.
• Возвращаемся в исходное положение, повторяем 20 раз.
При выполнении физических упражнений контролируйте свое самочувствие (артериальное давление, дыхание, пульс и т.д.). В движении - жизнь, и для пожилых людей оно особенно важно. Оставайтесь здоровыми и физически активными!
На основании данного комплекса разработан буклет, для распространения социальными работниками среди получателей социальных услуг, находящихся на надомном обслуживании.
Психолог ОСКП Крылова Ю.А.
Заведующими отделений Центра проведен дистанционный инструктаж о соблюдении сотрудниками безопасного поведения при гололеде и наледях на кровлях крыш.
