Сон — это состояние, во время которого взаимодействие организма с внешним миром затормаживается, а осознаваемая психическая деятельность частично прекращается.
25 сентября празднуется всемирный день сновидений. У них есть важные функции: эмоциональная разрядка и упорядочение полученной в течение дня информации. Если лишить человека той фазы сна, в которой происходит большая часть сновидений, то в его психике произойдут изменения, близкие к невротическим: повысится раздражительность и восприимчивость к стрессу, разовьется апатия, ухудшатся когнитивные способности. Многие люди слишком сильно недооценивают важность данного биологического процесса, благодаря которому человеческий организм восстанавливает потраченные в течение дня силы.
Психологом отделения социально-консультативной помощи проведен семинар для сотрудников, приуроченный ко Дню сновидений, на котором присутствующие подробнее рассмотрели стадии сна, их функции, узнали, что такое гигиена сна, и как она поможет наладить здоровый сон.
Психолог ОСКП Морозова Д.К.
