29 октября 2022 года отмечается Всероссийский день гимнастики. Его принято отмечать в последнюю субботу октября каждого года. Гимнастика – предмет гордости России уже многие десятилетия.
Накануне этого спортивного праздника отдыхающие отделения дневного пребывания с отличным настроением под приятную музыку старательно выполнили комплекс вольных гимнастических упражнений, направленный на расслабление и общее укрепление организма. Ведь гимнастические упражнения показаны практически всем без ограничений, независимо от возраста и физического типа.
Главное, все упражнения необходимо делать медленно, без резких движений и следить за своим дыханием. Кстати, желание растягиваться возникает у нас естественно – утомляясь находиться в одном положении, мы, обычно, потягиваемся вверх или в стороны. Само тело просит нас потянуться. Гимнастика оказывает тонизирующее влияние на нервную систему, улучшает обмен веществ, стимулирует работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, помогает избавиться от остеохондроза, повышает иммунитет, способствует преодолению стресса и многое другое.
Гимнастические упражнения полезны не только телу — движение помогает управлять эмоциями, поднимает настроение и защищает от депрессии. Именно поэтому отдыхающие отделения дневного пребывания, регулярно выполняя комплексы гимнастических упражнений, остаются бодрыми, здоровыми и всегда пребывают в отличном настроении!
Культорганизатор Е.Б.Юшина